1、适当的休息和运动:长时间保持相同的姿势会导致腰部肌肉紧张和疼痛。通过适当的休息和运动来缓解腰椎疼痛是非常重要的。在进行重要工作或长时间坐立之后,可以适当的休息一段时间,站起来活动一下。进行适量的腰部伸展运动,如前屈、后伸、侧弯等,可以减少腰椎的紧张和疼痛。
2、所以出现了腰椎疼痛,避免腰部的剧烈活动,卧床休息,局部理疗或者外用消炎镇痛膏药,缓解疼痛症状。如果短期之内没有任何的改善,一定要及时的去正规医院就诊,完善腰椎的核磁共振检查,明确疾病的原因,进而选择针对性的治疗方式,让腰椎疼痛的症状得到及时、有效的缓解。
3、第外伤导致:如果是外伤导致的腰椎压缩性骨折,需要卧床休息或者***用手术切开复位内固定植骨融合治疗,均可以缓解腰椎骨折引起的疼痛症状。病人需要配合卧床休息2-3个月,拍摄X光片会发现骨折存在。
4、***所造成的神经性疼痛;椎管外的问题:包括小关节的紊乱、腰肌筋膜炎症、腰肌劳损等疾病,患者休息的同时,可以用热敷、外用膏药等理疗方法,进行治疗,给予腰椎椎管外软组织较大程度的休息,改善局部充血状态,从而缓解症状。患者也可以用悬吊单杠、慢牵等方法,减轻腰椎的压力、***。
5、出现腰椎右侧疼痛的症状,卧床休息,避免腰椎右侧的剧烈活动,避免弯腰,注意局部的保暖,避免受凉。如果短期内症状没有任何的改善,建议及时的去医院就诊,进行相关的检查,结合症状、体征,明确原因后给予合理的治疗措施。
6、如果腰椎间盘突出导致疼痛,可以进行以下处理:绝对卧床休息,一般需要卧床休息1-2周,同时可以进行腰部的牵引,可以使腰椎间盘突出有所回缩,从而减轻腰椎间盘突出导致的腰疼或者腿疼的症状。进行物理治疗,可以进行微波理疗或者远红外线的理疗。
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